Nutrição Ideal para o Exercício Físico


Nutrição Ideal para o Exercício Físico

Saúde

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No curso Nutrição ideal para o Exercício será abordado como carboidratos, lipídeos, proteínas, vitaminas, minerais e água podem ser consumidos de maneira específica para a prática da atividade física.

A divisão dos conteúdos obedece à seguinte ordem: falaremos sobre os macronutrientes (carboidratos, lipídeos e proteínas); discutiremos sobre micronutrientes (vitaminas e minerais) e água; abordaremos as necessidades nutricionais de maneira individualizada e, por último, demonstraremos como devem ser as refeições pré, pós e durante a atividade física, assim como outras estratégias nutricionais.



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